【中野】おすすめのヨガ・ホットヨガ・ピラティス15選!

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Miyuki

現役のヨガのインストラクター。モットーは”美と健康のために日々努力する”。インストラクターになった今もヨガの勉強は欠かさない。今は多くの人にヨガの魅力を伝えたいと出張でヨガ講座もしている。

今回は中野のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオを紹介します。中野といえば新宿にも近く、中野ブロードウェイや中野サンプラザなど、駅前もとても栄えていて人で賑わうサブカル街です。飲み屋や居酒屋、ご飯屋さんやおしゃれなbarなど、夜も楽しめる場所がたくさんあります。

そして駅の近くにはドンキホーテやスーパー、デパートなどここだけでなんでも揃う便利な街です。そんな便利で穴場駅No1と言われる中野でオススメのスタジオを紹介します。

イチオシのヨガ・ホットヨガ・ピラティス3選!

1.ホットヨガスタジオLAVA中野店

JR中央本線・地右京メトロ東西線中野駅南口より徒歩2分、東京メトロ丸ノ内線新中野駅から徒歩12分のところにある大手ホットヨガスタジオLAVA中野店。駅から近くアクセス抜群のこちらのスタジオは女性専用のスタジオなので、人目を気にせずヨガに取り組むことができるスタジオです。

LAVAは全国に410店舗以上を構える大手ホットヨガスタジオで、体験に来る80%以上が初心者です。身体が硬くてヨガができるか心配という方や、全く初めての方でもできる多数のプログラムを用意してあるので、誰でも始めることができます。

初めての方はヨガの楽しみが実感できるヨガベーシックがオススメ。初めての方にもわかりやすい流れで、無理なく定番のヨガのポーズを楽しむことができます。そして経験したことがある方やチャレンジポーズなど難しいポーズにもトライしたいという方には、太陽礼拝をベースとしたパワーヨガがオススメです。

そして部分的な悩みにフォーカスしたお腹引き締めヨガや美脚ヨガ、働く女性に嬉しい肩こり改善ヨガなどもとても人気なメニューです。

初めての方はワンコイン500円で体験することができ、さらにウェアなども付いてくるので手ぶらで受講することができます。そして入会後の料金は5,883円からあるので、とてもリーズナブルで自分にあった料金プランを選んで通うことができます。

おすすめポイントicon-lightbulb-o・駅近の女性専用スタジオなので人目を気にせず通いやすい!
・初心者から上級者まで満足できるプログラムの多さ!
 icon-home 店舗情報
住所:東京都中野区中野3-32-29中野パールスカイビル2階
受付時間:平日 9:00~21:00/土日祝 9:00~18:00
定休日:毎週火曜日
電話番号:0570-00-4515
公式サイト:https://yoga-lava.com/tokyo/nakano/

ホットヨガスタジオLAVA 中野坂上店

 icon-home 店舗情報
住所:東京都中野区本町2-28-11不二ハイツ2階
受付時間:平日 9:00~21:00/土日祝 9:00~18:00
定休日:毎週金曜日
電話番号:0570-00-4515
公式サイト:https://yoga-lava.com/tokyo/nakonosakaue/

2.ドゥミ ルネサンス中野店

JR中央線・総武線・東京メトロ東西線中野駅南口から徒歩1分、大和証券が1階に入ったビルの3階に構えるヨガスタジオドゥミルネサンス中野店。こちらのスタジオでは心とカラダの健康と美しさをコンセプトに、10代から70代まで幅広い年代から愛されているヨガスタジオです。

店内に入るとアロマのいい匂いに包まれ、スタジオは明るく開放感のある広々としたスタジオ、さらに床暖房も完備しているので冬でも快適にヨガを楽しむことができます。

こちらのスタジオのレッスン内容は、女性のキレイを応援するプログラムがたくさんあり、ヨガやピラティス、骨格を元の位置にリセットする骨格リセットクラスや体幹を鍛える体幹エクササイズのプログラムも人気で、さらにママに嬉しい赤ちゃんと一緒にできるママ&ベビーのクラスもあります。

料金は1店舗利用できるプラント全店舗利用できるプラント分かれており、月4回通える8,300円の料金プランから12,000円の全店舗通い放題のプランまで幅広く用意してあることで、自分のライフスタイルに合わせて通うことができます。

初めてで不安の方や、もっとしっかり身に付けたいという方などにはグループレッスンの他にプライベートレッスンもあります。あなただけの特別なプログラムでヨガやピラティスなどを教えてくれるので、しっかりと基礎から知識を身に付けることが可能です。

おすすめポイントicon-lightbulb-o・10代から70代まで幅広い年代に愛されるスタジオ!
・ママにも嬉しいママ&ベビーのクラスもあり!
 icon-home 店舗情報
住所:東京都中野区中野2-30-5中野アーバンビル3階
営業時間:レッスン開始30分前からレッスン終了後15分
定休日:毎週木曜日
電話番号:03-5342-0240
公式サイト:https://www.demi-re.jp/og/studio/nakano/

3.Lala Aasha中野店

中野駅南口から徒歩2分のところにあるLalaAasha中野店。こちらのスタジオでは天然の溶岩石を使ったスタジオで溶岩ホットヨガを体験することができます。通常のヒーターを使って温めるホットヨガとは違い、天然の溶岩石を敷き詰めた床から体を温めていくので、息苦しくなく快適にヨガを楽しむことができます。

いつも心と体がバランスよく輝けるようにヨガを通して背中を押してくれる、日々頑張る女性のために作られたホットヨガスタジオです。

レッスンメニューは全部で23種類あり、リラクゼーション・ベーシック・パワー・スペシャルビューティとレベルと目的別で分かれており、初心者にはリラクゼーションクラスがオススメ。ビギナーヨガや1日の自分癒しヨガ、アロマに包まれて行うアロマリフレッシュヨガなど初心者にも優しいプログラムがたくさん用意してあります。ダイエット効果が高いパワーヨガや女子力アップのための骨盤ビューティヨガやむくみスッキリヨガなどももちろんあるので、目的に合わせて好きなクラスを受講することができます。

初めての方は1,000円で体験することができ、お水やタオル、ヨガマットがついているので運動しやすい服や着替えを持っていくだけでOK。2回目以降は月4回通える8,889円のコース・デイタイム11,111円のコース・フルタイム12,963円があり、自分のライフスタイルに合わせて通うことが可能です。そして単発的に通いたい方はチケット会員もあり、1回3,241円から通うことができます。

おすすめポイントicon-lightbulb-o・息苦しくなく快適にヨガが楽しめる溶岩ホットヨガスタジオ!
・レッスンメニューは全部で23種類!
 icon-home 店舗情報
住所:東京都中野区中野2-12-9ノムラビル4階
営業時間:10:00〜22:00
定休日:毎週火曜日
電話番号:070-1304-2775
公式サイト:http://www.lalaaasha.jp/studio/nakano.html

おすすめのヨガ・ホットヨガ・ピラティス4選!

4.BONNE

出典:BONNE

東京メトロ丸ノ内線・都営大江戸線中野坂上駅から徒歩1分のところにある、YOGA STUDIO ボンヌ。ボンヌとは幸運を願ったり良い1日をなど人に幸せが訪れるよう願うときに使われる単語の一部で、皆様に幸せが広がる毎日を提供したいという思いから名付けられたスタジオです。

出典:BONNE

レッスンメニューは朝のリラックスリンパヨガを始め、アロマリラックスヨガやポジティブに自分の可能性を広げるポジティブフローヨガなど、初心者から安心して参加できるクラスからリラクゼーションを目的としたクラス、体を動かしたい人のためのクラスなど様々なメニューがあります。

そして妊婦さんのためのマタニティヨガもあり、出産を控えた妊婦さんにもとても人気です。料金は体験は1,000円で受講でき、2回目以降は誰でも好きな時に気軽に受けれるよう1回1,500円の都度払い制。さらに6回目以降のレッスンは、その月何回通っても無料で受講することができるのでとてもオススメです。

おすすめポイントicon-lightbulb-o・初心者から経験者まで満足できるレッスンを多数用意!
・1回ごとの都度払いで、6回目以降はその月に何度通っても無料!
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住所:東京都中野区本町2-29-13パラッツオピエトラ2階
営業時間:平日13:00〜19:00土11:00〜16:00日祝10:00〜14:30
電話番号:03-6695-0987
公式サイト:http://studio-bonne.jp/

5.ヨガサロン 紬

東京メトロ東西線中野駅北口から徒歩7分、東西線沼袋駅から徒歩8分のところにあるヨガサロン紬。こちらのヨガスタジオは中野で9年続く、アットホームなヨガスタジオです。レッスンは3人までの少人数制と個人レッスン専門スタジオなので、講師と生徒の距離も近くしっかりとヨガを学ぶことができます。さらにマタニティヨガもやっているので、出産を控えたままにもとても嬉しいヨガスタジオです。

レッスン内容は元気に活動できる体作りを目指すベーシックヨガ、難しいポーズにも挑戦していくアドバンスヨガ、そしてアロママッサージ付きのマタニティヨガがあります。そして産後は赤ちゃん連れでもOKのママヨガも開催していることで、日頃の育児に疲れたママにもぴったり。体験はベーシックヨガのみ受講することができ、一回2,100円で受講することができます。

おすすめポイントicon-lightbulb-o・3人までの少人数制とプライベートレッスン専門!
・産後ママにも嬉しい赤ちゃん連れOKのママヨガも開催!
 icon-home 店舗情報
住所:東京都中野区新井2-8-3ベルデュメール101
営業時間:10:00〜19:00
定休日:日祝
電話番号:03-4285-9005
公式サイト:https://tsumugi.tyn-c.com/

6.ハピネス・ヨガ中野スタジオ

JR中央線・総武線・東京メトロ東西線中野駅北口から徒歩5分、1階に美容室Ashが入ったビル6階にあるハピネス・ヨガ中野スタジオ。こちらのスタジオは、バリ島のリゾートコテージをイメージした作りになっている癒しの空間が広がるヨガスタジオです。レッスンは10名前後の少人数制で行われるので、しっかりとヨガを学びたい人にもオススメです。

レッスンは1レッスン60分で、ヨガの源流であるハタヨガベーシックやたくさん動きたい方のためのパワーヨガ、シニアの方や運動が苦手な方のためのストレッチヨガなどのクラスがあります。初めての方は1,000円で体験することができ、2回目以降は単発でレッスンを受講するか月4回7,200円からの月謝制どちらか好きな方で通うことができます。

おすすめポイントicon-lightbulb-o・バリ島のコテージをイメージした癒し空間でヨガができる!
・レッスンは10名前後の少人数制!
 icon-home 店舗情報
住所:東京都中野区新井2-1-19パックマートビル6階
受付時間:平日9:30〜15:00,17:00〜21:00土日9:30〜17:00
定休日:毎週月曜日
電話番号:03-5942-7080
公式サイト:https://www.happiness-yoga.com/

7.Always Laughing新中野店

東京メトロ丸ノ内線中野駅1番出口上にある、Always Laughing新中野店。こちらのスタジオは明るく開放感のあるスタジオの中でヨガとピラティスはが楽しめます。そして近くには中野坂上店もあり、そちらはマクロビオティックなランチやハーブティーも楽しめるヨガカフェ併設スタジオになっています。スタジオ名の意味はいつも笑っていようという意味で、頑張りすぎない前向きさが込められおり、小さな出来事でさえ幸せを感じられる心の余裕さを持って欲しいという想いから作られたスタジオです。

レッスン内容は筋肉に働きかけて身体を作るプログラムや、アロマやクリスタルボウルなどを取り入れたこころを整えるプログラムなど様々なプログラムを用意。初心者に優しいヨガベーシックやハンモックでリラックスできるハンモックヨガなども人気です。料金は、毎日いつでも通い放題のプランで8,800円ととってもリーズナブル。一番安い会員料金は土日のウィークエンドで使える3,800円のプラン。平日忙しく休日しか行けない方はこちらのプランがおすすめです。

おすすめポイントicon-lightbulb-o・いつでも笑っていようという意味から名付けられたスタジオ!
・料金は3,800円からととてもリーズナブル!
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住所:東京都中野区本町4-48-17新中野駅上プラザビル206
営業時間:レッスン時間により異なる
定休日:毎週金曜日
電話番号:03-6454-1366
公式サイト:https://always-l.com/

Always Laughing中野坂上店

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住所:【第1スタジオ】東京都中野区本町2-45-2-1階/【第2スタジオ】東京都中野区本町2-45-13山手ビル5階
営業時間:レッスン時間により異なる
定休日:毎週火曜日
電話番号:03-6300-0552
公式サイト:https://always-l.com/

その他のヨガ・ホットヨガ・ピラティス8選!

8.東中野、ヨガの部屋

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住所:東京都中野区東中野4-4-1ポポレ座ビル5階
営業時間:レッスン時間により異なる
電話番号:090-3108-1159
公式サイト:https://www.yogaheya.com/

9.AGNIYOGA新中野スタジオ

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住所:東京都中野区中央4-1-2KIビル7階
営業時間:平日10:00〜22:00土日祝9:00〜17:30
電話番号:03-3229-9033
公式サイト:https://www.agniyoga.jp/shin_nakano/

10.ピラティススタジオSoleil

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住所:東京都中野区中野2-29-15-202,302
営業時間:9:00〜20:00
電話番号:03-4291-4278
公式サイト:http://pilates-soleil.com/

11.yumiyoga

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住所:東京都中野区中野2-9-7なかのZERO
営業時間:レッスン時間により異なる
電話番号:メールでの問い合わせが可能
公式サイト:http://yumiyoga.jp/

12.ボディクリエーション・アカデミー

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住所:東京都中野区中央5-39-13シャトレソレイユ302
営業時間:レッスン時間により異なる
電話番号:080-5001-8017
公式サイト:http://rimikimura.com/index.html

13.ヨガ中野健康センター

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住所:東京都中野区中野2-29-7
レッスン時間:10:00〜11:30,13:00〜14:30,18:30〜20:00
レッスン日:月水木土日
電話番号:03-3381-1601
公式サイト:https://itp.ne.jp/info/137142762100000899/

14.イルチブレインヨガ中野スタジオ

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住所:東京都中野区新井1-11-8海老沼ビル2階
営業時間:9:00〜21:00
定休日:月曜日
電話番号:03-3389-6106
公式サイト:http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/index.html

15.Yoga Studio AIM

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住所:東京都中野区弥生町4-1-4グリュックフェルド202
レッスン時間:16:30〜18:00
レッスン日:毎週土曜日
電話番号:080-2028-6140
公式サイト:http://studio-aim.com/index.html

まとめ

今回は中野区でできるオススメのヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオをご紹介しました。大手ホットヨガスタジオや少人数制やプライベート専門のスタジオ、そしてカフェ併設のスタジオやバリ島をイメージしたスタジオなど、個性あふれるスタジオがたくさんありました。

そしてどのスタジオも初心者に優しく、誰でも通いやすいスタジオばかりなので、中野で遊んだ後にはヨガで心落ち着かせて、次の日のエネルギーチャージをしてみてはいかがでしょうか。

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